Peter Cubasch: "Die Kunst des Gähnens: Der natürliche Weg zur Entspannung"

Wir alle gähnen jeden Tag: Säugetiere, Fische, Reptilien und Vögel – Menschenbabys sogar schon im Mutterleib. Warum nur? Obwohl es dazu seit dem Altertum abenteuerliche Theorien gibt, sind Ursache und Zweck des Gähnens bis heute nicht abschließend geklärt. Stattdessen herrscht in vielen Kulturen eine Gähnscham: Als Zeichen der Schläfrigkeit und der Langeweile wird der Gähnreflex versteckt oder sogar unterdrückt. Dabei ist Gähnen gesund. In diesem Buch fasst Peter Cubasch die neuen Erkenntnisse der Gähnforschung zusammen: Gähnen hat einen wohltuenden Einfluss, nicht nur auf die Stimme, sondern auf Kreislauf und Verdauung, auf Muskeln, Nerven und hormonelle Regulierung. Es hilft deshalb bei vielfältigen gesundheitlichen Problemen von Angststörungen bis zum Zähneknirschen. In vielen leichten Übungen mit verblüffender Wirkung zeigt uns „Die Kunst des Gähnens“ den einfachsten und natürlichsten Weg zu Entspannung und Wohlbefinden.

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Peter Cubasch: "Gähnen. Der natürliche Weg zu Entspannung und Wohlbefinden" (Buch und Übungs-CD)

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Peter Cubasch: "Lächeln, Lachen, Freundlichkeit: Schlüssel zu Gesundheit und Lebensfreude" ( 2. erweiterte Auflage, Buch und Übungs-CD)

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