Im Angebot erhalten Sie das Buch inklusive der CD um € 30.- statt um € 35.-

Im Angebot erhalten Sie das Buch inklusive der CD um € 30.-

Das CHASMO-Training® wurde vom Atemlehrer und Psychotherapeuten Peter Cubasch auf den Grundlagen der Atem- und Leibtherapie entwickelt. Die CD gibt einen Einblick in die Theorie des Gähnens und macht mit einfachen Übungen die nachhaltige Wohltaten des Gähnens erlebbar. Unverzichtbar für alle, die radikal entspannen wollen.

CD 1: "UNVERSCHÄMT GESUND. Die Kunst des Dehnens und Gähnens"

CD 2: "STRESS ADE. Die Kunst der Entschleunigung"

CD 3: "STRESS ADE. Die Kunst der Entspannung"

CD 4: "MEIN KÖRPER GEHÖRT MIR. Die Kraft der Selbstberührung:"

CD 5: "LACHEN und ATMEN: Gesundheit und Lebensfreude trainieren"

Dehnen und Gähnen sind vitale Reflexe. Sie versetzen unseren Körper in einen gesunden psycho-physischen Zustand: die Muskulatur findet einen guten Tonus und der Sauerstoff-Kohlendioxydgehalt des Blutes kommt in die richtige Balance. So bleiben wir wach und energievoll oder können uns wohl entspannt schlafen legen. Nehmen Sie sich Zeit und Raum! Seien Sie unverschämt! Gähnen und dehnen Sie sich und werden Sie hör- und sichtbar! Mit dieser CD können Sie es lernen - genussvoll, spielerisch und ganz im Interesse Ihrer Gesundheit.

Stress (Disstress) gilt als wichtigster Verursacher von 70% bis 80% aller modernen Zivilisationserkrankungen.

Er wird verursacht durch das schnelle Tempo unserer Zeit aber auch durch hohe - und manchmal unerfüllbare - Leistungsanforderungen, die die Gesellschaft und oft auch wir selbst an uns stellen.  Atemarbeit ist eine ausgezeichnete Methode, um dem Stress wirksam zu begegnen. Wenn Sie sich mit Ihrem Atem verbinden, finden Sie zu Ihrem natürlichen Rhythmus, zum rechten Maß und zu einem gesunden Tempo. Mit Hilfe des Atems gelingt Entschleunigung.

Stress (Disstress) gilt als wichtigster Verursacher von 70% bis 80% aller modernen Zivilisationserkrankungen.

Er wird verursacht durch die Hektik unserer Zeit aber auch durch hohe - und manchmal unerfüllbare - Leistungsanforderungen, die die Gesellschaft und oft auch wir selbst an uns stellen. Disstress - also jener Stress, der uns nicht aufmerksam und aktiv, sondern getrieben und krank macht - zeigt sich zuerst in angestrengten Augen, zusammengebissenen Zähnen und einer verspannten Muskulatur. Danach kann er sich rasch in Kopfschmerzen, Schlafstörungen, Ohrgeräuschen oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen manifestieren und zuletzt zum Burnout und zur Arbeitsunfähigkeit führen. Atemtherapie mit ihren vielfältigen Entspannungstechniken ist eine ausgezeichnete Methode, um dem Stress adé zu sagen.

Berührung ist Nahrung! Die schönste Form der Berührung ist sicherlich sorgsame und liebevolle zwischenmenschliche Berührung. Wenn Sie sich selbst zum „Gegenstand“ Ihrer sinnlichen Erfahrungen machen und sich selbst berühren, werden allerdings besonders eindrückliche Erlebnisse und Erkenntnisse möglich, denn sich selbst begreifend sind Sie zugleich berührende und berührte Person - im taktilen wie im emotionalen Sinne. Durch die Erfahrung des Selbst in der Selbstberührung (Idiopraxie) finden Sie Ruhe und Entspannung, sie stärken Ihre Selbstsicherheit und Ihr Selbstbewusstsein. Selbstberührung ist ein einzigartiger und heilsamer Weg, den eigenen Körper neu zu entdecken.

Ist Gesundheit und Lebensfreude trainierbar? Ja, mit Lachyoga und Lach- und Atemtraining. Auf dieser CD lernen Sie in Theorie und Praxis, wie es funktioniert. Lachen lockt Lebensfreude und der Atem schenkt Ihnen innere und äußere Ruhe. Beides zusammen und in ausgewogener Balance ist ein wahres „Zaubermittel“, das Ihre Gesundheit fördert, Ihre Sinne belebt und in Ihnen positive Gedanken und heitere Gefühle weckt. Erleben Sie die positiven Wirkungen des Lach- und Atemtrainings am eigenen Leibe und werden Sie zum Kenner des Lachyoga!