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1. Das Harte, das Weiche und der Atem
2. Stand und Sitz. Aufrichtung, Halt und Atem
3. Entspannt und getragen stehen. Stabil und lebendig sitzen
4. Geometrische Strukturen. Atem und Halt
5. Beckenschaufeln und Hände. „Wurzeln und Flügel“
6. Atem, Raum und Richtung. Oben und unten. Weitung und Engung
7. Vorne und hinten. Sein in Raum und Zeit
8. Links und Rechts. Die Rumpfseiten (WS-Entlastung)
9. Wechselspiel der Bewegungen im Raum (Rondo und Variationen)
10. Innen und Außen. Raum- und Existenzerfahrung
100,00 €
inkl. MwSt.
Versandkostenfrei in folgende Länder: Albanien, Andorra, Belarus, Belgien, Bosnien und Herzegowina, Bulgarien, Österreich, Schweiz, Serbien und Montenegro, Zypern , Dänemark, Deutschland, Estland, Färöer, Finnland, Frankreich, Georgien, Gibraltar, Griechenland, Irland, Island, Italien, Kroatien, Lettland, Liechtenstein, Litauen, Luxemburg, Malta, Mazedonien, Monaco, Montenegro, Montserrat, Niederlande, Norwegen, Polen, Portugal, Republik Moldau, Rumänien, Russische Föderation, San Marino, Schweden, Slowakei, Slowenien, Spanien, Svalbard und Jan Mayen, Tschechische Republik, Türkei, Ukraine, Ungarn, Vatikanstadt, Vereinigtes Königreich Mehr anzeigen Weniger anzeigen
Bitte wählen Sie unten aus folgenden Optionen:
01. Atmen – Rhythmus der Zärtlichkeit
02. Anspannung loslassen. Dehnen. Im Rhythmus von Empfangen und Loslassen
03. Atembewegung und Selbstberührung. Lang aus – gelassen ein. Atemvolumina
04. Die Fußsohlen, die Nase und der Atem
05. Stand, Bodenkontakt und Aufrichtung – Füße und Beine
06. Auch im Sitzen niedergelassen und getragen
07. Stehen und Sitzen – stabil und getragen. Federn.
08. Rumpf – Brustkorb/„heiliger“ Raum I - Lunge
09. Becken – „heiliger Raum“ II
10. Rumpf-Mitte – Begegnung mit (m)einer kraftvollen Mitte
11. „Wohlfühlstunde zum Wochenende“
12. Liebesserklärung an meine Hände - Lebendige Hände
13. Dialog und Gewahrwerden, Handeln und Wissen …. mit Händen und Füßen
14. Rumpf und Atem-Brust-Raum
15. Baum-Stamm & Rumpf-Seiten; Schwingen ohne „Alarm“
16. Verbindung und Kraft durch die Erfahrung der Seiten
17. Wohlige Tiefenentspannung durch Gähnen
18. Kontraktion und Dehnung; Qualitäten; Engung-Weitung; WEL-Prinzip
19. Wiederbelebungsversuche / Re-Inkarnationsprozesse / GeWAHRwerden
20. Schultern – Freiheit oder „Schwernis“
21. Dem Lebensstrom lebendig verbunden
160,00 €
inkl. MwSt.
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01. Atmen – Rhythmus der Zärtlichkeit
02. Anspannung loslassen. Dehnen. Im Rhythmus von Empfangen und Loslassen
03. Atembewegung und Selbstberührung. Lang aus – gelassen ein. Atemvolumina
04. Die Fußsohlen, die Nase und der Atem
05. Stand, Bodenkontakt und Aufrichtung – Füße und Beine
06. Auch im Sitzen niedergelassen und getragen
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08. Rumpf – Brustkorb/„heiliger“ Raum I - Lunge
09. Becken – „heiliger Raum“ II
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11. „Wohlfühlstunde zum Wochenende“
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12. Liebesserklärung an meine Hände - Lebendige Hände
13. Dialog und Gewahrwerden, Handeln und Wissen …. mit Händen und Füßen
14. Rumpf und Atem-Brust-Raum
15. Baum-Stamm & Rumpf-Seiten; Schwingen ohne „Alarm“
16. Verbindung und Kraft durch die Erfahrung der Seiten
17. Wohlige Tiefenentspannung durch Gähnen
18. Kontraktion und Dehnung; Qualitäten; Engung-Weitung; WEL-Prinzip
19. Wiederbelebungsversuche / Re-Inkarnationsprozesse / GeWAHRwerden
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21. Dem Lebensstrom lebendig verbunden
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01-Der propriozeptive Sinn - der sechste Sinn (55 Minuten)
02-Der Sehsinn (53 Minuten)
03-Der Geruchssinn (59 Minuten)
04-Der Tastsinn I (51 Minuten)
05-Der Tastsinn II (50 Minuten)
06-Der Hörsinn (45 Minuten)
07-Der Gleichgewichtssinn (50 Minuten)
08-Die viszeralen Sinne (55 Minuten)
60,00 €
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01-Den Rücken wecken (62 Minuten)
02-Schultergürtel-Trapezmuskel-Diagonale Übung (70 Minuten)
03-Becken-Unterer Rumpf-Tiefe Muskulatur (58 Minuten)
04-Lagerungsarbeit-Schräglage-Hängebrücke-Rückenschale (8 Minuten)
05-Regionen verbinden-Schultergürtel-Becken (62 Minuten)
06-Wirbelsäule-Rippen-Brustkorb (64 Minuten)
07-Rückenstärkung-Rückhalt (67 Minuten)
08-Wirbelsäule befreien-Seiten aufrichten (61 Minuten)
80,00 €
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Insgesamt 24 Audio-Aufnahmen der Atemserien
Dauer: pro Einheit ca. 45 Minuten
120,00 €
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Fünf Audio-Aufnahmen der Atemserie "Morgenstund hat Gold im Mund I".
Dauer: pro Einheit ca. 45 Minuten:
31. März 2020: Gähnen (1), Ohren ziehen, etc.
1. April 2020: Gähnen (2)
2. April 2020: Nase und Fußsohlen
(3. April 2020: Leider keine Aufnahme verfügbar)
4. April 2020: Seiten und Rumpf
24,00 €
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Fünf Audio-Aufnahmen der Atemserie "Morgenstund hat Gold im Mund II".
Dauer: pro Einheit ca. 45 Minuten:
6. April 2020: Federn und Pendeln, Rakete und Trichter-Übung
7. April 2020: So tun als ob..., Lachen, Dehnen, Haut (fehlende 8 Minuten am Schluss)
8. April 2020: Schulter und Beckenring
9. April 2020: Beine und Stehen, "Baum-Kontemplation"
10. April 2020: Weite und Mitte (E und O)
30,00 €
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Fünf Audio-Aufnahmen der Atemserie "Innehalten und besinnen".
Dauer: pro Einheit ca. 45 Minuten:
13. April 2020: Dehnen, Atem und Stimme, Mimik
14. April 2020: Ganz Ohr
15. April 2020: Rücken und Wirbelsäule
16. April 2020: Wirbelsäule und Flanken
17. April 2020: Rücken und Rückhalt
30,00 €
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Fünf Audio-Aufnahmen der Atemserie "Aufatmen".
Dauer: pro Einheit ca. 45 Minuten:
20. April 2020: Luft - Atem - Schwingung - Sinne
21. April 2020: Becken und "Welle"
22. April 2020: Diagonale
23. April 2020: Becken- und Brustraum
24. April 2020: Mimik
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Fünf Audio-Aufnahmen der Atemserie "Aufwind-Atem - Entspannt, belebt und in Balance".
Dauer: pro Einheit ca. 45 Minuten:
27. April 2020: Augen - Sehen - Blick
28. April 2020: Gleichgewicht, "6. Sinn"
29. April 2020: Gelenke
30. April 2020: Lemniskate
1. Mai 2020: Wir feiern... die Wirbelsäule
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Diese Übungssequenz aus der Chasmologie schlägt einen großen Bogen: Vom Mund, zum Hals, zum Rumpf, zum Becken, zu den Füßen und wieder hinauf. Sie macht uns geschmeidig, gelöst und kraftvoll! Deshalb heißt die Übung auch "Der Gepard". Die Übungssequenz beginnt im Sitzen und beim Thema "Bodenkontakt" lassen wir uns ins Stehen kommen.
Dauer: ca. 50 Minuten.
4,00 €
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